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Vitamine D

S’exposer au soleil et manger du poisson gras nous apporte de la vitamine D, une vitamine nécessaire au bon fonctionnement de notre organisme ainsi qu’à la croissance des enfants. Malheureusement cela suffit rarement, surtout lorsque l’on suit un régime végétalienEn savoir plus 
Body & Fit a sélectionné
les meilleurs compléments en vitamine D pour vous aider à satisfaire vos besoins. Découvrez notre sélection, réunissant des produits de qualité fabriqués par des marques fiables.

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  1. 24hr Men’s Pack Body & Fit Découvrir

    Le Body & Fit 24hr Men’s Pack est notre pack le plus complet pour les hommes actifs et les sportifs confirmés. Le Men’s Pack agit 24 heures sur 24. AM pour le matin, PM pour l’après-midi. 

    • Men’s Performance - 13 herbes et compléments spéciaux
    • Men’s Multi Complex - vitamines et minéraux
    • Oméga-3 1 000 mg, vitamine D3 3 000 UI et ZMA
    19,90 €
    • 1 mois
    • En stock
  2. Oméga3 + Vitamine D3 Body & Fit Découvrir

    Oméga-3 + Vitamine D-3 est un complément populaire 2 en 1 qui contient pas moins de 1 000 UI de vitamines D3 et 602 mg d’acides gras oméga-3 essentiels par gélule ! Complément de haute qualité.

    • DHA/EPA aide au maintien d’une pression sanguine normale
    • DHA/EPA est bon pour le cœur
    • La vitamine D3 aide au fonctionnement normal des muscles
    9,90 €
    • 180 Gélules (3 à 6 mois)
    • En stock
  3. Vitamine D3 - 1 000 UI Body & Fit Découvrir

    Vitamine D3 - 1 000 UI de Body & Fit est bénéfique pour les muscles et pour le maintien d’os résistants. La vitamine D3 est probablement la vitamine la plus consommée parmi les sportifs.

    • La vitamine D3 est également essentielle à la santé des dents
    • La vitamine D3 soutient le système immunitaire
    • La vitamine D3 joue un rôle dans la division cellulaire

    Prix normal :

    1,90 €
    • En stock
  4. Men’s T-Cycle Body & Fit Découvrir

    Men’s T-Cycle est une cure d’enfer pour les sportifs masculins, une combinaisons de compléments très appréciés. Men’s T-Cycle est le complément que vous allez toujours vouloir prendre !

    • Une cure spéciale pour les sportifs (de force) masculins
    • Formule de nuit : 2 comprimés avant d’aller dormir
    • Une combinaison de compléments très appréciés
    14,90 €
    • 60 Gélules (1 mois)
    • En stock
  5. Vitamine D3 - 3 000 UI Body & Fit Découvrir

    La vitamine D3 est excellente pour vos muscles, joue un rôle important dans le maintien de la souplesse et de la force musculaires. Nous offrons de la Vitamine D3 dans un dosage supérieur de 3000UI.

    • Joue un rôle dans le maintien de muscles souples
    • Joue un rôle dans le maintien de muscles toniques
    • Dosage supérieur de 3000UI

    Prix normal :

    À partir de : 3,25 €
    • En stock
  6. Vegan Vitamine D3 Body & Fit Vegan Découvrir

    Les comprimés de Vitamine D3 d’origine végétale sont des petits comprimés comestibles avec un goût sucré délicieux ! Ce produit contient par comprimé 1000UI de vitamine D3.

    • Choisissez la commodité, prenez un comprimé de vitamine D3
    • 60 comprimés par emballage
    • 1000 UI de vitamine D3 par comprimé

    Prix normal : 6,90 €

    Special Price 4,90 €

    • En stock
  7. Vitamin D3 1000 IU Puritan's Pride Découvrir

    Vitamin D3 1000 IU de Puritan's Pride sous forme très bien assimilable. La vitamine D3 augmente l’absorption du calcium ce qui au maintien d’une ossature normale.

    • 1000 UI de vitamine D3 par capsule molle
    • Contribue à une fonction musculaire normale
    • Joue un rôle dans le processus de division cellulaire 

    Prix normal : 3,90 €

    Special Price 2,90 €

    • 100 capsules molles
    • En stock
  8. All In One Omega 3, 5, 6, 7 & 9 with Vitamin D3 Puritan's Pride Découvrir

    All in one de Puritan's Pride, fournit tous les acides gras essentiels en combinaison avec la vitamine D ! EPA et DHA d’huile de poisson contribuent à une fonction cardiaque normale.

    • Et vitamine D d’huile de saumon d’Alaska
    • Contient Oméga 3,5,6,7 et 9
    • Contient de l’EPA/DHA, pour un rythme cardiaque normale
    9,50 €
    • 60 capsules molles
    • En stock
  9. Absorbable Calcium 1200 mg & Vitamin D 1000 IU 1200 mg Puritan's Pride Découvrir

    1200 mg de calcium et 1000 IU vitamine D réunis dans une seule gélule. Le calcium contribue à un métabolisme énergétique normal et la vitamine D au maintien d’une fonction musculaire normale.

    • Contribue à un métabolisme énergétique normal
    • Contribue au fonctionnement normal des enzymes digestives
    • La vit. D contribue au maintien d’une fonction musculaire normale
    11,90 €
    • 200 capsules molles
    • En stock

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La vitamine D, essentielle à la croissance des enfants et au bon fonctionnement de l’organisme

À la fin du XVIIIe siècle, on a découvert que l’huile de foie de morue protégeait du rachitisme. Le rachitisme est une maladie décrite déjà dans l’Antiquité comme touchant les enfants vivant dans des zones peu ensoleillées. En 1865, le médecin français Armand Trousseau a confirmé le manque de soleil comme l’une des causes du rachitisme. Ce n’est que dans les années 1920 que l’on a compris le rapport spécifique entre huile de foie de morue et recul du rachitisme. La vitamine D a été identifiée en 1933 (vitamine D2, présente dans les végétaux) puis isolée en 1934 (vitamine D3, source animale et dans la peau). La vitamine D3 est la forme que l’on retrouve dans l’alimentation de source animale ainsi que dans notre peau où elle se synthétise sous l’action de l’exposition au soleil.

Pourquoi la vitamine D est essentielle à notre santé

La vitamine D contribue à l’absorption et à l’utilisation normales du calcium et du phosphore, contribue à une calcémie normale et au maintien d’une ossature et d’une dentition normale. 
Elle contribue au maintien d’une fonction musculaire normale et contribue au fonctionnement normal du système immunitaire. Enfin, elle joue un rôle dans le processus de division cellulaire

Des sources alimentaires limitées

La vitamine D est essentiellement présente dans le poisson gras. On la trouve principalement dans les huiles de foies de poissons, l’huile de foie de morue étant en outre une source de vitamine A et d’oméga-3. On en trouve également dans le saumon, la truite, le hareng mariné, le foie de veau nourri au lait, le lait, le jaune d’œuf cru, les champignons de Paris cuits. L’exposition au soleil reste une source de vitamine D nécessaire, d’autant plus que prendre l’air et profiter des rayons du soleil, même en hiver, c’est bon pour le moral !

 Pour les végétaliens une supplémentation en vitamine D est nécessaire, car leur alimentation n’apporte pas cette vitamine liposoluble que l’on retrouve essentiellement dans le poisson, les produits laitiers et les œufs.

Quel supplément choisir ?

La supplémentation en vitamines est souvent indiquée en UI, ou Unité Internationale. Il s’agit d’une mesure de base en pharmacologie basée sur l’activité biologique mesurée, utilisée pour les vitamines, médicaments, vaccins… 1 microgramme correspond à 40 UI. En France, la référence nutritionnelle en France est estimée à 15 µg/j pour les hommes et femmes adultes.

La vitamine D3 est la forme synthétisée par la peau, présente dans l’alimentation d’origine animale, ainsi que dans certains végétaux, comme les lichens. C’est cette dernière source qui est utilisée dans les compléments de Vitamine D vegan.

En raison de son action sur la bonne absorption du calcium, de nombreux compléments combinent vitamine D et minéraux, comme le calcium, et le magnésium pour certains. Vitamine liposoluble, la vitamine D est également proposée en combinaison avec des omégas, ces acides gras essentiels que l’organisme ne sait produire lui-même.

Supplémentation consciente et responsable

Tous ces éléments sont proposés en différentes quantités. Notez bien que la vitamine D est nécessaire mais que les doses indiquées ne doivent pas être dépassées. La supplémentation doit convenir à vos besoins et ne pas chercher à les devancer.