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Les vitamines B

Vous avez besoin de vitamines du groupe B pour être en forme en cas d'entraînement intensif ? De vitamine B12 pour complémenter votre régime végétarien/végétalien ? Body&Fit sélectionne les meilleurs produits : vitamines B, complexes B6-B9-12, multivitaminés et formules associant vitamines, acides aminés et minéraux vous aideront à absorber les doses journalières recommandées pour un organisme en forme, surtout en cas d’effort physique important. En savoir plus

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  1. Vitamine B12 Body & fit Découvrir

    Vitamine B12 Body & fit

    121 Avis

    La vitamine B12 de Body & Fit est proposée en conditionnement pratique d’un mois. La vitamine B12 active l’énergie naturelle présente dans votre organisme ! 1 gélule par jour suffit.

    • 1 000 mcg de vitamine B12 par gélule
    • La vitamine B12 aide à combattre la fatigue
    • La vitamine B12 est bonne pour la mémoire
    • 30 Gélules (1 mois)
    • En stock
  2. Vitamine B12 - Pastilles à sucer Body & fit Découvrir

    Vitamine B12 - Pastilles à sucer Body & fit

    55 Avis

    Des pastilles à sucer délicieuses au goût de framboise ! La vitamine B12 contribue à un métabolisme énergétique normal. Chaque pastille contient 1000 mcg de vitamine B12.

    • 1000 mcg de B12 par pastille à sucer
    • Convient aux végétariens
    • Contribue à réduire la fatigue
    4,50 €
    • 60 Pastilles à sucer (2 mois)
    • En stock
  3. Sustained Release Pre Workout Body & fit Découvrir

    Sustained Release Pre Workout Body & fit

    35 Avis

    Donnez tout pendant votre entraînement avec notre Sustained Release Pre-Workout ! Un mélange ultime de 9 ingrédients puissants et des granulés à libération prolongée pour une libération graduelle de BCAA et de caféine.

    • Une technologie avancée à libération prolongée
    • Avec entre autres de la L-Citrulline, de la Bêta-alanine et des BCAA (2:1:1)
    • Contient de la vitamine B3 et B12, qui contribuent à un métabolisme énergétique normal

    Prix normal :

    36,90 €
    • En stock
  4. Barre Work Oat Body & fit Découvrir

    Barre Work Oat Body & fit

    7 Avis

    Découvrez la nouvelle innovation de Body & Fit, la Work Oat Bar. Cette barre irrésistible aux nombreux atouts nutritionnels est à base d’avoine enrobé de chocolat. Elle est enrichie en caféine, L-carnitine et vitamines du groupe B. La barre idéale en pré-workout ou pendant la journée pour un boost d’énergie¹.

    • À base d’avoine, richement enrobée de chocolat noir
    • Contient 100 mg de caféine par barre
    • Enrichie en taurine, L-Carnitine et vitamines B

    Prix normal :

    15,90 €
    • En stock
  5. Benfotiamine Doctors best Découvrir

    Benfotiamine Doctors best

    28 Avis

    La benfotiamine est une vitamine B1 (thiamine). La thiamine contribue à un métabolisme énergétique normal, au fonctionnement normal du système nerveux et à des fonctions psychologiques normales.

    • Contribue à une fonction cardiaque normale
    • De la qualité pure pharmaceutique
    • 1 gélule par jour
    18,90 €
    • 60 Gélules
    • En stock
  6. Ultra Timed-Release Biotine 10mg Swanson health Découvrir

    Ultra Timed-Release Biotine 10mg Swanson health

    11 Avis

    Ultra Timed Release Biotin de Swanson Health, La biotine est une substance importante contribuant à un métabolisme énergétique normal. 10 mg (10.000 mcg) de biotine par comprimé.

    • Avec libération prolongée bénéfique
    • 10 mg (10.000 mcg) de biotine par comprimé
    • Contribue au métabolisme normal des macronutriments

    Prix normal : 7,90 €

    Special Price 6,25 €

    • 60 comprimés (2 mois)
    • En stock
  7. Instant Energy B-12 Now foods Découvrir

    Instant Energy B-12 Now foods

    22 Avis

    Instant Energy B12 de Now Foods contient de différentes vitamines B. Avec 75 sachets par emballage, facile à emporter. La vitamine B12 est une vitamine hydrosoluble.

    • Contribue au fonctionnement normal du système nerveux
    • Contribue à des fonctions psychologiques normales
    • Contribue à réduire la fatigue 
    13,90 €
    • 75 Packs
    • En stock
  8. Vitamine B-1 Now foods Découvrir

    Vitamine B-1 Now foods

    4 Avis

    La Vitamine B-1 de Now Foods contient 100 mg de Vitamine B-1 par comprimé. Vitamine B-1 contribue à des fonctions psychologiques normales.

    • Contribue à un métabolisme énergétique normal
    • Contribue au fonctionnement normal du système nerveux
    • Emballage pour 100 jours
    9,90 €
    • 100 comprimés
    • En stock
  9. Ultra Methylcobalamin High Absorption B-12 Swanson health Découvrir

    Ultra Methylcobalamin High Absorption B-12 Swanson health

    16 Avis

    Methylcobalamin High Absorption Vitamine B-12 de Swanson Health contient 2500 mcg par gélule. 60 comprimés par emballage pour 2 mois. Forme très bien assimilable et naturelle de B12.

    • Active l’énergie naturelle dans le corps
    • contribue à la formation normale de globules rouges
    • Contribue à réduire la fatigue 
    8,90 €
    • 60 comprimés (2 mois)
    • En stock

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Les vitamines du groupe B

Micronutriments vitaux, les vitamines sont indispensables au fonctionnement de l'organisme et doivent être fournies par l'alimentation car le corps ne peut les produire lui-même. Les vitamines du groupe B contribuent à de nombreuses fonctions, notamment à un métabolisme énergétique normal, à des fonctions psychologiques normales, au fonctionnement du système immunitaire, et bien d'autres. Elles jouent également un rôle dans la formation des globules rouges (B2, B12). Vitamine de type hydrosoluble, la vitamine B apportée par notre alimentation n'est pas stockée : l'organisme prend à hauteur de ses besoins et l'excédent est évacué. C'est la raison pour laquelle les sportifs peuvent avoir des besoins accrus en vitamine B.

Entraînement sportif intensif : besoins accrus

Les bodybuilders et sportifs qui fournissent des efforts explosifs peuvent avoir des besoins accrus en vitamine B par rapport aux autres personnes. L'une des raisons principales est la perte importante en eau (sueur, urine) occasionnée par l'exercice, et donc le risque de perte de micronutriments hydrosolubles dont font partie les vitamines du groupe B. 

Aliments : les champions de la vitamine B

Champion toute catégorie de la plus haute teneur en vitamine B, la levure de bière. À ses côtés, on compte les graines, le germe de blé, les farines complètes, les légumes secs et les légumes verts, les noix et amandes, le jaune d'oeuf, le foie et la viandes.

Régime végétarien et vitamine B12 

La vitamine B12, qui participe à la formation normale des globules rouges et contribue à réduire la fatigue, est fournie exclusivement par les produits carnés et d'origine animale : viande, abats, poisson, oeufs, fromage et fruits de mer. Les personnes suivant un régime végétarien ou végétalien doivent impérativement prendre des compléments de vitamine B12 pour éviter les carences.

Prendre des compléments alimentaires

Si un régime alimentaire équilibré permet à l’organisme de trouver les nutriments nécessaires à son fonctionnement, les compléments alimentaires permettent aux personnes actives et plus particulièrement aux sportifs de compléter leur alimentation à hauteur de leurs besoins. Les compléments sont formulés de manière à apporter la quantité nécessaire de nutriments dans des proportions équilibrées. Ils constituent donc un moyen pratique et sain de répondre à ses besoins. Il est fortement recommandé de ne pas dépasser les doses journalières préconisées par le fabriquant.