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Persistez et Gagnez ! Objectif : Muscles


Vous êtes en pleine période de sèche ou sur le point de commencer ? Le mois dernier, nous avons présenté les bases de la sèche avec Kaz van der Waard (entraîneur et mannequin fitness). Kaz vous a confié ses secrets pour une sèche réussie. Ce mois-ci, nous avons encore préparé quelques astuces pour vous aider à tenir cette période ! Vous aussi, vous voulez le meilleur ?

Objectif : Muscles

Les 5 produits préférés d’Eike pendant la sèche

Nous avons demandé à Eike Wiemken, expert fitness, de nous parler de ses produits préférés pendant la sèche. N’hésitez pas à l’imiter, le jeu en vaut la chandelle !

 

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5 astuces pour un meal prep réussi

Planifiez et préparez vos repas à l'avance avec le Meal Prep façon Body & Fit. Toutes les astuces pour gagner du temps et manger équilibré facilement.

 

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