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Aide au choix

Créatine (tous)

Notre organisme produit environ un gramme de créatine de façon naturelle. Nos besoins en créatine sont également couverts en partie par notre alimentation, puisqu'on en trouve dans la viande, la volaille et le poisson. La créatine améliore les capacités physiques en cas d’efforts explosifs et de courte durée. La créatine peut se prendre sur le long terme à raison de 3 g par jour répartis dans la journée au moment des repas, avec des périodes de pause hors-saison.

Complément alimentaire, la créatine est disponible sous différentes formes (poudre, gélules) et différentes formulations (enrichie en glucides, en nutriments, en stimulants ou créatine ultra-pure). L’offre est si vaste sur le marché des compléments alimentaires et de la nutrition sportive que Body & Fit vous en dit plus sur la créatine pour vous aider à y voir plus clair et faire des choix correspondant à vos objectifs.

En savoir plus sur la créatine.

Votre partenaire nutrition depuis 1995, Body & Fit sélectionne les meilleurs produits en fonction de leur qualité et de leur composition afin de vous permettre de vous focaliser sur votre entraînement et sur vos objectifs.

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  1. Creapure Tasty Tabs Body & fit Découvrir

    Creapure Tasty Tabs Body & fit

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  2. Créatine Ultra Body & fit Découvrir

    Créatine Ultra Body & fit

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    La créatine monohdyrate, la créatine citrate et la créatine nitrate sont 3 créatines puissantes et forment une combinaison parfaite ! La Créatine Ultra contient ces trois créatines pour une fonctionnement encore plus rapide et puissante !

    • Créatine, spécialement équilibrée pour les sportifs
    • La créatine améliore les prestations lors d’efforts physiques intenses
    • La créatine stimule la croissance musculaire/la masse musculaire (sèche) lors d’efforts physiques intenses

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  3. Magnificent Body & fit Découvrir

    Magnificent Body & fit

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    Advanced Creatine Body & fit

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    Advanced Creatine a été développé pour les sportifs confirmés et les sportifs professionnels. Il n'était jamais aussi facile de surpasser vos limites. Advanced Creatine contient de la créatine monohydrate, de la citrate de créatine, Fibersol® et du chrome.

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  6. Perfect Post-Workout Body & fit Découvrir

    Perfect Post-Workout Body & fit

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  7. Full Force Body & fit Découvrir

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  8. Post Matrix Body & fit Découvrir

    Post Matrix Body & fit

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    Maximum Pre-Workout Body & fit

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La créatine pour les efforts explosifs

La créatine a été identifiée en 1835 par le chercheur français Chevreul. C’est dans les années 1847 que l’on a découvert son lien avec les muscles. Elle a ensuite fait l’objet de nombreuses études, particulièrement dans les années 1970 et 1980. Dans les années 1990, elle a attiré l’attention des athlètes et sportifs de force pour ces bénéfices sur les performances. Elle connait depuis un succès jamais démenti.

Prise à raison de 3 g par jour répartis sur la journée avec les repas ou collations, elle augmente les performances en cas d’efforts explosifs, rapides, intenses et répétés. Elle est particulièrement indiquée pour les sportifs de disciplines comme le bodybuilding, l’athlétisme, le rugby, le football ou le hockey