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Caséine

La caséine est une protéine plus connue sous le nom de “protéines lentes”.

Lorsque l’on veut construire du muscle, il est important d’avoir un apport protéique constant.

Le moment le plus important pour la prise de la caséine ou la caséine micellaire estle soir, ’avant se coucher. Parce que pendant qu’on dorme on reste de longues heures sans manger et alors sans consommer des acides aminés. L’utilisation de la caséine (micellaire) avant se coucher permet d’éviter le manque d’absorption des acides aminés parce qu’il procure un apport régulier pouvant aller jusqu’à 6-8 heures de diffusion.

La caséine est aussi une très bonne protéine en utilisation au cours la journée. Par exemple au petit déjeuner, entre les repas et aussi après l’entrainement. Vous pouvez l’ajouter dans votre shake Whey protéiné afin d’avoir une absorption constante des acides aminés.

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    Teff & Protein Préparation pour crêpes Body & Fit

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    Elite Casein Dymatize

    37 Avis

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  6. Poudre de protéine Phase 8 Muscletech Découvrir

    Poudre de protéine Phase 8 Muscletech

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    439 Avis

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    Micellar Casein ESN

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    • Produit en Allemagne  

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