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Bêta-alanine

La bêta-alanine est un acide aminé présent à l’état naturel dans l’organisme humain. La bêta-alanine et un autre acide aminé, L-histidine, constituent la dipeptide carnosine. La carnosine est également présente à l’état naturel dans l’organisme, qui sait la produire. Si la L-histidine est pratiquement toujours présente en quantité suffisante, il peut être parfois nécessaire de prendre de la bêta-alanine en complément de l’alimentation. En savoir plus sur la bêta-alanine et les acides aminés

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  1. Bêta-alanine Pure Body & Fit Découvrir

    Bêta-alanine Pure Body & Fit

    376 Avis

    Bêta-alanine Pure de Body & Fit. La bêta-alanine est un acide aminé produit par l’organisme et qui comprend le dipeptide « carnosine » avec un autre acide aminé, la L-histidine. 

    • 2500 mg par dose
    • 2 à 3 mois par emballage
    • Pour les sportifs d’endurance et de force
    10,50 €
    • 300 grammes (2-3 mois) 35,00 € p/kg
    • En stock
  2. Beta Alanine Super tabs Body & Fit Découvrir

    Beta Alanine Super tabs Body & Fit

    11 Avis

    Chaque comprimé contient pas moins de 1000 mg de Beta Alanine pure et est quand même facile à avaler, parce qu’il n’y a presque pas d’agent de charge.

    • 1000 mg par comprimé
    • Bonne combinaison de créatine, arginine et citrulline
    • Populaire parmi les adeptes de sports de force et sports d’endurance

    Prix normal :

    10,50 €
    • En stock
  3. Sustained Release Pre Workout Body & Fit Découvrir

    Sustained Release Pre Workout Body & Fit

    9 Avis

    Donnez tout pendant votre entraînement avec notre Sustained Release Pre-Workout ! Un mélange ultime de 9 ingrédients puissants et des granulés à libération prolongée pour une libération graduelle de BCAA et de caféine.

    • Une technologie avancée à libération prolongée
    • Avec entre autres de la L-Citrulline, de la Bêta-alanine et des BCAA (2:1:1)
    • Contient de la vitamine B3 et B12, qui contribuent à un métabolisme énergétique normal

    Prix normal :

    36,90 €
    • En stock
  4. Beta Alanine ESN Découvrir

    Beta Alanine ESN

    2 Avis

    La Bêta-Alanine est un acide aminé non essentiel. Pour sports d’endurance et de force. Un emballage de Bêta-Alanine d’ESN contient 333 portions de 1.5 g.

    • La Bêta-Alanine d’ESN est livré avec une cuillère doseuse offerte
    • Ce produit consiste à 100% en poudre de Bêta-alanine
    • Sans additifs
    24,90 €
    • 500 grammes 49,80 € p/kg
    • En stock
  5. Beta-Alanine Xplode Olimp Supplements Découvrir

    Beta-Alanine Xplode Olimp Supplements

    14 Avis

    Beta-Alanine Extreme est une formule à très haute dose de bêta-alanine, de créatine, d’histidine et de vitamine B6 ! Mégadosage Olimp, Beyond the most extreme training limits!

    • Jusqu’à 4 500 mg de bêta-alanine par dose !
    • Créatine, histidine, B6
    • Gamme professionnelle de compléments
    22,90 €
    • 420 grammes (1,5 mois) 54,52 € p/kg
    • Épuisé
  6. Beta-Alanine Carno Rush Olimp Supplements Découvrir

    Beta-Alanine Carno Rush Olimp Supplements

    21 Avis

    Beta Alanine Carno Rush d’Olimp Supplements. Dose maximale par gélule. La bêta-alanine assure une augmentation de la carnosine. Avec citrate de sodium et L-histidine.

    • Beta Alanine 100 % pur !
    • Histidine et citrate de sodium
    • 2 000 mg de bêta-alanine par dose

    Prix normal :

    9,50 €
    • Épuisé

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La bêta-alanine et les acides aminés

Bien que les études scientifiques efficaces sur l’effet de la bêta-alanine sur les performances sportives datent d’une vingtaine d’années, cet acide aminé a été identifié il y a plus d’un siècle par le chercheur russe Gulevitch en 1900. La bêta-alanine est un acide aminé non essentiel. Autrement dit, l’organisme sait le fabriquer, en dispose ce n’est pas une nécessité absolue de le puiser dans l’alimentation. Avec un autre acide aminé, la L-histidine, il constitue la carnosine. À la fin des années 1930, les premières études ont été menées sur la carnosine et son effet tampon dans le muscle.

On retrouve la bêta-alanine et la carnosine dans la viande, les poissons et certains produits laitiers. Les suppléments permettent d’apporter une dose supplémentaire effective de façon simple et facile quand les quantités nécessaires de viande, de poisson ou produits laitiers pour arriver à cette même dose seraient impressionnantes, tant que pour le ventre que pour les yeux ! Les végétariens et végétaliens sont particulièrement concernés par la supplémentation en bêta-alanine.

Les bodybuilders, powerlifters et les coureurs d’endurance qui s’entraînent à haut niveau apprécient particulièrement une supplémentation en bêta-alanine. En comprimés, en poudre (pour une prise en shake avec de l’eau, du jus de fruit ou une boisson sportive), les suppléments alimentaires sont à la fois pratiques, économiques et efficaces en complément d’une alimentation équilibrée et d’un entraînement physique conséquent.

Les compléments de bêta-alanine se prennent généralement le matin et avant l’entraînement. Ils conviennent aux sportifs de force et d’endurance, aux hommes comme aux femmes.