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Bêta-alanine

La bêta-alanine est un acide aminé présent à l’état naturel dans l’organisme humain. La bêta-alanine et un autre acide aminé, L-histidine, constituent la dipeptide carnosine. La carnosine est également présente à l’état naturel dans l’organisme, qui sait la produire. Si la L-histidine est pratiquement toujours présente en quantité suffisante, il peut être parfois nécessaire de prendre de la bêta-alanine en complément de l’alimentation. En savoir plus sur la bêta-alanine et les acides aminés

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  1. Bêta-alanine Pure Body & Fit Découvrir

    Bêta-alanine Pure Body & Fit

    362 Avis

    Bêta-alanine Pure de Body & Fit. La bêta-alanine est un acide aminé produit par l’organisme et qui comprend le dipeptide « carnosine » avec un autre acide aminé, la L-histidine. 

    • 2500 mg par dose
    • 2 à 3 mois par emballage
    • Pour les sportifs d’endurance et de force
    9,90 €
    • 300 grammes (2-3 mois) 33,00 € p/kg
    • En stock
  2. Beta Alanine Super tabs Body & Fit Découvrir

    Beta Alanine Super tabs Body & Fit

    8 Avis

    Chaque comprimé contient pas moins de 1000 mg de Beta Alanine pure et est quand même facile à avaler, parce qu’il n’y a presque pas d’agent de charge.

    • 1000 mg par comprimé
    • Bonne combinaison de créatine, arginine et citrulline
    • Populaire parmi les adeptes de sports de force et sports d’endurance

    Prix normal :

    9,90 €
    • En stock
  3. Tested Beta Alanine Tested Nutrition Découvrir

    Tested Beta Alanine Tested Nutrition

    35 Avis

    La Beta-alanine est un acide aminé propre au corps qui forme la di-peptide Carnosine à l’aide d’un autre acide aminé la L-histidine. Approprié pour sportifs de force et d’endurance.

    • Convient à la fois aux femmes et hommes
    • Fréquemment utilisé en combinaison avec Creatine HCL
    • 180 gélules par emballage

    Prix normal : 14,90 €

    Special Price 12,50 €

    • 180 Gélules
    • En stock
  4. Beta-Alanine Xplode Olimp Supplements Découvrir

    Beta-Alanine Xplode Olimp Supplements

    14 Avis

    Beta-Alanine Extreme est une formule à très haute dose de bêta-alanine, de créatine, d’histidine et de vitamine B6 ! Mégadosage Olimp, Beyond the most extreme training limits!

    • Jusqu’à 4 500 mg de bêta-alanine par dose !
    • Créatine, histidine, B6
    • Gamme professionnelle de compléments
    21,90 €
    • 420 grammes (1,5 mois) 52,14 € p/kg
    • En stock
  5. Storm Universal Découvrir

    Storm Universal

    5 Avis

    Si rien que le meilleur est suffisant pour votre corps et si vous ne voulez plus la créatine « normale », alors il serait mieux de passer à Storm. 

    • Créatine Magnésium chélate
    • Malate de Di- & Tri-Créatine
    • Créatine Monohydrate

    Prix normal :

    34,90 €
    • En stock
  6. Beta-Alanine Carno Rush Olimp Supplements Découvrir

    Beta-Alanine Carno Rush Olimp Supplements

    18 Avis

    Beta Alanine Carno Rush d’Olimp Supplements. Dose maximale par gélule. La bêta-alanine assure une augmentation de la carnosine. Avec citrate de sodium et L-histidine.

    • Beta Alanine 100 % pur !
    • Histidine et citrate de sodium
    • 2 000 mg de bêta-alanine par dose

    Prix normal :

    8,90 €
    • En stock
  7. Beta Alanine ESN Découvrir

    Beta Alanine ESN

    2 Avis

    La Bêta-Alanine est un acide aminé non essentiel. Pour sports d’endurance et de force. Un emballage de Bêta-Alanine d’ESN contient 333 portions de 1.5 g.

    • La Bêta-Alanine d’ESN est livré avec une cuillère doseuse offerte
    • Ce produit consiste à 100% en poudre de Bêta-alanine
    • Sans additifs
    22,90 €
    • 500 grammes 45,80 € p/kg
    • En stock

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La bêta-alanine et les acides aminés

Bien que les études scientifiques efficaces sur l’effet de la bêta-alanine sur les performances sportives datent d’une vingtaine d’années, cet acide aminé a été identifié il y a plus d’un siècle par le chercheur russe Gulevitch en 1900. La bêta-alanine est un acide aminé non essentiel. Autrement dit, l’organisme sait le fabriquer, en dispose ce n’est pas une nécessité absolue de le puiser dans l’alimentation. Avec un autre acide aminé, la L-histidine, il constitue la carnosine. À la fin des années 1930, les premières études ont été menées sur la carnosine et son effet tampon dans le muscle.

On retrouve la bêta-alanine et la carnosine dans la viande, les poissons et certains produits laitiers. Les suppléments permettent d’apporter une dose supplémentaire effective de façon simple et facile quand les quantités nécessaires de viande, de poisson ou produits laitiers pour arriver à cette même dose seraient impressionnantes, tant que pour le ventre que pour les yeux ! Les végétariens et végétaliens sont particulièrement concernés par la supplémentation en bêta-alanine.

Les bodybuilders, powerlifters et les coureurs d’endurance qui s’entraînent à haut niveau apprécient particulièrement une supplémentation en bêta-alanine. En comprimés, en poudre (pour une prise en shake avec de l’eau, du jus de fruit ou une boisson sportive), les suppléments alimentaires sont à la fois pratiques, économiques et efficaces en complément d’une alimentation équilibrée et d’un entraînement physique conséquent.

Les compléments de bêta-alanine se prennent généralement le matin et avant l’entraînement. Ils conviennent aux sportifs de force et d’endurance, aux hommes comme aux femmes.