La créatine monohydrate est de la poudre très fine, qui se dissout bien et au goût entièrement neutre. C’est facile à avaler avec un peu d’eau ou mélange dans par exemple un shake protéiné. La créatine améliore les capacités physiques en cas de séries successives d’exercices très intenses de courte durée.
La créatine est un composé naturellement présent dans le cerveau et les muscles. Elle est essentielle pour permettre à l’organisme de produire de l’énergie rapidement. Bien que notre organisme produise de la créatine et en consomme également par le biais de la viande et du poisson, un apport supplémentaire est nécessaire pour en saturer les réserves dans l'organisme. Que ce soit en décuplant un dernier effort ou un sprint, ou pour vous aider à faire passer vos performances au niveau supérieur, c’est là qu’intervient le monohydrate de créatine de Best Body Nutrition.
Mélangez une cuillère (6 g) avec de l’eau ou ajoutez-la à votre shake, boisson ou smoothie préféré.